تصوير : Spaceinvader!
قمع من نوم عميق ، واحدة في التخطيط الدماغي الذي تسجيل عالية من بطء انتشار الموجة ، تتعارض مع القدرة على ضبط مستويات الغلوكوز في الدم ويزيد من خطر تطوير داء السكري من النوع 2.
وهذه هي النتائج المستخلصة من البحوث التي أجريت في 'جامعة شيكاغو ، المركز الطبي ، ونشرت في الانترنت على معاينة الموقع من وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم (PNAS).
النوم العميق على الدوام تعتبر واحدة أن يعطي المزيد من الراحة ، ولكن حتى الآن لم تمكن من إثبات ما المحددة التأثير على الرفاه المادي. دراسة نشرت للتو بعد أن تبين أن ثلاثة أيام فقط من التخلص الانتقائي من مرحلة النوم البطيء المواضيع التي تصبح أقل حساسية ل'الانسولين. وبالإضافة إلى ذلك ، زيادة الطلب على الأنسولين ليس عن طريق زيادة إفراز البنكرياس. انخفاض في الحساسية هي حوالي 25 ٪ ، ويماثل ما لديكم بعد زيادة الوزن بين 10 و 15 كيلوغراما.
"ونظرا إلى أن الحد من فترات نوم عميق -- قال ايف فان الحذر ، الذي قاد فريق البحث -- هي عادة من كبار السن واضطرابات النوم ذات الصلة ل' البدانة ، على سبيل المثال ، 'المعرقل apnea ، فإن هذه النتائج تشير إلى أن استراتيجيات تهدف إلى تحسين نوعية النوم يمكن أن يساعد في منع أو على الأقل تأخير ظهور داء السكري من النوع 2 في الأشخاص المعرضين للخطر. "
انتقائية لتحقيق قمع من نوم عميق ، عندما الكهربائي للدماغ أظهرت أن المواضيع التي تم رصدها دخول هذه المرحلة من النوم ، والباحثين وأرسلت عبر مكبرات الصوت القادم ليصبح نصها كما وضعت سلسلة من أصوات محسوبة حتى لا ايقاظ الشخص ولكن ومع ذلك ، منع ظهور بطيء الموجة.
في تلك الصحوة غامضة تذكرنا وقد بالانزعاج "ثلاث أو أربع مرات" ، ولكن في المتوسط وكانت كلمات بين 250 و 300 ، وزيادة تدريجيا من أول ليلة من وقت لاحق ، وهذا ظرف أن يشير إلى أن هيئة يتراكم تدريجيا حاجة متزايدة للنوم عميق.
"الحد من مرحلة النوم البطيء الذي لدينا عن فعل -- لاحظ الباحثون -- هو تغيير في هيكل من النوم الذي نشهده الشيخوخة بعد 40 عاما. الشباب تنفق في نوم عميق من 80 الى 100 دقيقة في الليلة الواحدة ، في حين أن الناس الذين تجاوزت أعمارهم 60 أقل من 20 دقيقة للمرحلة النوم البطيء في الليلة الواحدة. في العشرينات وبالنظر إلى المتطوعين من النوم في المستقبل 60 عاما. "(جغ)
المصدر : العلوم
