Photo πιστωτικών: Spaceinvader!
Η βαθιά καταστολή του ύπνου, στην οποία ο EEG καταγραφή υψηλό επιπολασμό της αργός-κυμάτων, παρεμβαίνει στην ικανότητά της να προσαρμόζει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα και αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2.
Αυτά είναι τα ευρήματα από την έρευνα που διεξάγεται στο "University of Chicago Medical Center και δημοσιεύονται σε ένα online preview στην ιστοσελίδα της Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών (PNAS).
Το βαθύ ύπνο ήταν πάντα θεωρείται ένα που να δίνει περισσότερα για να ξεκουραστούν, αλλά μέχρι τώρα δεν είχε καταφέρει να αποδείξει ποια είναι η ειδική επίδραση στην σωματική ευεξία. Η μελέτη δημοσιεύεται μόλις δείχνει ότι μετά από μόνο τρεις ημέρες από την επιλεκτική κατάργηση της αργής κύμα ύπνο τα θέματα γίνονται λιγότερο ευαίσθητα στην «ινσουλίνη. Επιπλέον, η αυξημένη ζήτηση για την ινσουλίνη δεν είναι αυξημένη έκκριση από το πάγκρεας. Η μείωση της ευαισθησίας είναι περίπου 25%, και είναι συγκρίσιμο με αυτό που έχετε μετά από αύξηση του σωματικού βάρους μεταξύ 10 και 15 κιλών.
"Δεδομένου ότι η μείωση των περιόδων βαθύ ύπνο - Εύα είπε Van επιφυλακτική, ο οποίος ηγήθηκε της έρευνας - είναι τυπικό της γήρανσης και διαταραχές του ύπνου συνδέονται με την παχυσαρκία, για παράδειγμα,« αποφρακτική apnea, τα αποτελέσματα αυτά υποδεικνύουν ότι στρατηγικές που να αποσκοπούν στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου μπορεί να βοηθήσει να αποτρέψει ή τουλάχιστον να καθυστερήσουν την εμφάνιση του διαβήτη τύπου 2 σε άτομα υψηλού κινδύνου. "
Για να επιτευχθεί επιλεκτική καταστολή βαθύ ύπνο του, όταν το ηλεκτροκεφαλογράφημα έδειξε ότι τα άτομα που εισέρχονται παρακολουθείται αυτό το στάδιο του ύπνου, οι ερευνητές αποστέλλονται μέσω ηχείων δίπλα για να διαβάσετε μια σειρά από ήχους, βαθμονομημένο έτσι ώστε να μην ξυπνήσει το πρόσωπο, αλλά Ωστόσο, εμποδίζει την εμφάνιση της αργής κύμα.
Στο ξύπνημα εκείνων που αμυδρά θυμίζει έχουν διαταραχθεί οι «τρεις ή τέσσερις φορές", αλλά κατά μέσο όρο οι ομιλίες ήταν μεταξύ 250 και 300, αυξάνεται σταδιακά από την πρώτη νύχτα αργότερα, ένα γεγονός που υποδεικνύει ότι ο οργανισμός που συσσωρεύεται σταδιακά όλο και μεγαλύτερη ανάγκη για ύπνο βαθύ.
"Η αργή μείωση του κύματος του ύπνου για την οποία θα πρέπει προκάλεσε - ερευνητές που έχουν σημειωθεί - είναι η αλλαγή στη δομή του ύπνου στην οποία γινόμαστε μάρτυρες γηράσκων μετά από 40 χρόνια. Οι ενήλικοι νέοι περνούν στην κοιμηθείτε βαθιά από 80 έως 100 λεπτά κάθε νύχτα, ενώ τα άτομα ηλικίας άνω των 60 ετών έχουν λιγότερο από 20 λεπτά αργής-κύμα του ύπνου τη νύχτα. Σε εθελοντές έχουν δώσει twenties ύπνο της μελλοντικής τους 60 χρόνια. "(ΦΕΚ)
Πηγή: Η επιστήμη