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गहरी नींद के दमन, एक जो में EEG धीमी-लहर के एक उच्च व्याप्ति रिकॉर्डिंग, की क्षमता रक्त में ग्लूकोज के स्तर को समायोजित करने के साथ हस्तक्षेप और 2 मधुमेह प्रकार के विकास का खतरा बढ़ जाता है.
इन अनुसंधान के लिए 'शिकागो यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में आयोजित से निष्कर्ष हैं और कार्यवाही में राष्ट्रीय विज्ञान अकादमी (PNAS) के की साइट पर एक ऑनलाइन पूर्वावलोकन में प्रकाशित.
इस गहरी नींद हमेशा की तरह, लेकिन एक कि आराम करने के लिए और अधिक देता है पर विचार किया गया है अब तक प्रदर्शन करने में कामयाब नहीं था क्या भौतिक पर अपनी विशिष्ट प्रभाव अच्छी तरह से किया जा रहा है. यह अध्ययन अभी कम 'इंसुलिन के प्रति संवेदनशील बनने से पता चलता है कि धीमी-लहर के चयनात्मक हटाने के केवल तीन दिन के बाद विषयों सो प्रकाशित किया. इसके अलावा, इंसुलिन के लिए मांग बढ़ अग्न्याशय द्वारा स्राव वृद्धि नहीं हुई है. संवेदनशीलता में कमी 25% के आसपास है, और तुम क्या है तुलना करने के लिए 10 और 15 के बीच एक ही वजन के बाद किलोग्राम है.
"उस गहरी नींद की अवधियों की कमी - ईव Van, जो अनुसंधान का नेतृत्व किया सतर्क ने कहा - और नींद से संबंधित विकारों को मोटापे 'के लिए उदाहरण के लिए,' प्रतिरोधी apnea, इन परिणामों से संबंधित बुढ़ापे की विशिष्ट हैं देखते सुझाव है कि रणनीतियों सोने की गुणवत्ता में सुधार लाने के उद्देश्य से या रोकने के लिए कम से कम प्रकार की शुरुआत को खतरे में लोगों में 2 मधुमेह देरी की मदद कर सकते हैं. "
गहरी नींद, के चयनात्मक दमन को प्राप्त करने के लिए जब electroencephalogram कि विषयों सोने के इस चरण में प्रवेश निगरानी की गई दिखाया, शोधकर्ताओं loudspeakers के माध्यम से अगले की एक श्रृंखला को पढ़ने के लिए रखा ताकि के रूप में नहीं करने के लिए जाग व्यक्ति लेकिन calibrated लगता भेजा बहरहाल, देर से लहर के उद्भव को रोका.
उन थोड़ा की याद ताजा "तीन या चार बार" परेशान किया गया हो रही जागृति, लेकिन समय पर औसत के भाषणों को 250 और 300 के बीच थे, धीरे धीरे बाद से पहली रात से, जो कि शरीर को धीरे धीरे जमा संकेत एक परिस्थिति में वृद्धि गहरी नींद के लिए एक बढ़ाने की जरूरत है.
धीमी-लहर नींद की कमी हमें प्रेरित किया है जिसके करने के लिए - शोधकर्ताओं नोट कर लिए हैं - सोने की संरचना में परिवर्तन है हम 40 वर्षों के बाद एक बुढ़ापे देख रहे हैं जो करने के लिए. जबकि 60 वर्ष की आयु से अधिक लोगों को रात के प्रति धीमी-लहर नींद की कम से कम 20 मिनट हैं युवा वयस्कों गहरी नींद में रात के 80 प्रतिशत करने के लिए 100 मिनट से, खर्च करते हैं. के स्वयंसेवकों में बिसवां दशा दी है उनके भविष्य के 60 वर्षों के सो जाओ. "(Gg)
स्रोत: विज्ञान