foto kreditt: Spaceinvader!
Den undertrykkelse av dyp søvn, en som Eeg innspillingen en høy utbredelse av langsom-bølge, kommer i konflikt med muligheten til å justere nivået av glukose i blodet og øker risikoen for å utvikle type 2 diabetes.
Dette er funn fra forskning utført ved 'University of Chicago Medical Center og publisert i en elektronisk forhåndsvisning på området av Proceedings fra National Academy of Science (PNAS).
Den dype søvn har alltid vært betraktet som en som gir mer for å hvile, men så langt ikke hadde greid å demonstrere hva det konkret innflytelse på den fysiske velvære. Studien nettopp publisert viser at etter bare tre dager av selektiv fjerning av langsom-bølge søvn fagene blir mindre følsom for "insulin. I tillegg vil økt etterspørsel etter insulin er ikke økt sekresjon av bukspyttkjertelen. Nedgangen i sensitivitet er rundt 25%, og kan sammenlignes med det du har etter en vekt få mellom 10 og 15 kilo.
"Gitt at reduksjon av perioder av dyp søvn - sa Eve Van forsiktige, som ledet forskningen - er typisk for aldring og Søvnforstyrrelser relatert til fedme, for eksempel" hindrende apnea, disse resultatene tyder på at strategier som tar sikte på å bedre kvaliteten på søvn kan bidra til å forhindre eller i det minste forsinker utbruddet av type 2 diabetes i mennesker i fare. "
For å oppnå selektiv undertrykking av dyp søvn, når electroencephalogram viste at emnene ble overvåket inn i denne fasen av søvnen, forskere sendes gjennom høyttalere plassert ved å lese en serie av lyder kalibrert til å ikke vekke personen, men imidlertid hindre fremveksten av langsom-bølge.
På Avrunding de vaguely minner om å ha blitt forstyrret "tre eller fire ganger, men i gjennomsnitt foredragene var mellom 250 og 300, og øker gradvis fra den første natten enn senere, et forhold som indikerer at kroppen akkumulerer gradvis et økende behov for dyp søvn.
"Reduksjonen av langsom-bølge søvn som vi har induserte - forskerne har konstatert - er en endring i strukturen på søvn som vi er vitner til en aldrende etter 40 år. Unge voksne tilbringer i dyp søvn fra 80 til 100 minutter per natt, mens folk over fylte 60 har mindre enn 20 minutter av langsom-bølge søvn per natt. I de frivillige har gitt tjueårene sove av deres fremtidige 60 år. "(GG)
Kilde: Science