Fotografia kredytowe: Spaceinvader!
Zniesienia głęboki sen, w którym EEG nagrania występowania wysokiej-fali powoli, wpływa na zdolność do regulowania poziomu glukozy we krwi i zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2.
Są to wyniki badań prowadzonych na "University of Chicago Medical Center i opublikowane w Internecie podgląd na terenie Proceedings of the National Academy of Science (PNAS).
Głęboki sen był zawsze uważany za jeden, który daje więcej na odpoczynek, ale do tej pory nie udało się wykazać, co jej wpływu na specyficzne właściwości fizyczne dobre samopoczucie. W badaniu opublikowanym po prostu pokazuje, że po zaledwie trzech dni od daty wybiórcze usunięcie slow-wave sleep przedmioty stają się mniej wrażliwe na "insuliny. Ponadto, zwiększone zapotrzebowanie na insulinę nie jest zwiększone wydzielanie przez trzustkę. Spadek wrażliwości wynosi około 25% i jest porównywalny do tego, co masz po masy ciała między 10 a 15 kilogramów.
"Biorąc pod uwagę, że ograniczenie okresów głębokiego snu - powiedziała Eve Van ostrożne, który doprowadził do badań - są typowe dla starzenia się i zaburzenia snu związane z" otyłość, na przykład, "przerostową apnea, wyniki te sugerują, że strategii mających na celu poprawę jakości snu może przyczynić się do zapobiegania lub przynajmniej opóźnić wystąpienie cukrzycy typu 2 u osób zagrożonych. "
Aby osiągnąć selektywnej likwidacji głębokiego snu, kiedy elektroencefalogramu wykazało, że tematy były monitorowane wprowadzając tym etapie snu, naukowcy wysłane przez głośniki umieszczone obok czytać serię dźwięków, tak skalibrowane, aby nie budzić osoby, ale jednak zapobiec powstawaniu wolno fali.
Na Awakening niejasno przypomina te, które zostały zakłócone "trzy lub cztery razy", ale średnio wypowiedzi były między 250 i 300, zwiększając stopniowo od pierwszej nocy, niż później, okoliczności, które wskazują, że jednostka ta gromadzi się stopniowo rosnące zapotrzebowanie na sen.
"Zmniejszenie wolno fali snu, do którego mamy indukowanej - naukowcy zauważyć - jest zmiana w strukturze snu, do którego jesteśmy świadkami starzenie się po 40 latach. Młodzi dorośli spędzają w głęboki sen od 80 do 100 minut dziennie, podczas gdy ludzie w wieku 60 lat mają mniej niż 20 minut wolno fali snu na dobę. W wolontariuszy dały lat dwudziestych snu ich przyszłych 60 lat. "(Gg)
Źródło: Nauka