Freelance Switch atrás eu li uma outra bela lista de trabalhadores por conta própria (mas acho que podemos trabalhar para alguém com um papel criativo): how to throw completamente em uma tarefa de trazer um cupim evitando distrações.

Desta vez não me sinto muito bem para tentar traduzir isso ...

1. Definindo o resultado.

Se você não sabe onde pretende chegar à meta difficilemnte escudo, temos que ter um objectivo claro e bem definido, uma "meta decisão nos pênaltis." Isto vai manter sua atenção focada em uma direção e, se você não sabe bem para conseguir esse resultado quiser levar um par de minutos para ver o seu alvo, e torná-la clara e definida.

2. A partir de um valor para o seu escritório.

Se você tem um trabalho para fazer a sua mente irá tentar semper pensar em coisas mais agradáveis, e pode ajudá-lo a começar a fazer as coisas que você adora fazer, e se você não fizer, pelo menos tenta dar um valor não existe para ele. Tente ver algo agradável. Você vê que, em quase todas as posições (não todas, infelizmente) que você pode encontrar algo de bom que você se concentrar sobre os mais agradáveis você verá que sua mente irá ajudá-lo a manter-se concentrados.

3. Teste

Se é uma tarefa muito fácil ser chato, se você ir muito difícil encontrar algo mais fácil de pensar, por isso você deve encontrar um equilíbrio. Quando é demasiado fácil de encontrar uma maneira de torná-lo complicado (e atraente), por exemplo, se for algo que você pode fazer para tentar fazê-lo cegamente em maneiras diferentes, criativos, a desafiar-se. Se isso é demasiado difícil ou - sicer nós - você não é capaz de fazer isso, tentar reduzi-la em pedaços pequenos mais fáceis de gerir, ou "estudar e aprender para aumentar suas habilidades (que irá demorar mais tempo, claro).

4. Retire metade das distrações

Se você continuar a receber e-mail, se o seu telemóvel continua a tocar, o Instant Messenger continua a fazer DING, é óbvio que você não pode manter-se concentrados! Tente criar um ambiente livre do distrações! Isso significa limpar o seu PC desktop e do roupão não é essencial, e diz para não incomodar outras pessoas; desligar o telefone e todos os equipamentos que possam perturbar. Uma vez que você limpar o ambiente estiver pronto para mergulhar em seu trabalho.

5. Relaxado, mas alerta continua

Você deve ser como um atleta: Você não pode ir a uma corrida muito tensa, mas não muito descontraído. Luz alguns' música, você duas etapas e um par de respirações profundas, nas primeiras vezes que você se sente como um e não forçar você a concentrar-se (algumas coisas não forçá-lo), mas com o tempo esse "aquecimento" vai começar a funcionar.

6. Plena concentração

Agora que você tenha definido o alvo, você deu um sentido à sua tarefa, você está certo de que você irá proporcionar um desafio suficiente, você tenha removido o distrações e você ter aquecido ... você está pronto para enfrentar o seu trabalho! Irá não só rosas e flores, mas toda vez que você se sentir longe do trabalho, parou e retornou para você. Continuar a melhorar a cada dia. A música pode ajudar, mas isso depende. Basta lembrar de manter focada sobre o que você está fazendo e esquecer o resto não acho que as outras coisas que você precisa fazer, ou ferramentas que utiliza, ou na reunião que você participa ... Só concentrado, e divirta-se!

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