Кофеин против сахара
Превышение сахара в некоторые "энергетические напитки" в краткосрочной отменяет действие стимулятор кофеин.
Чтобы рассеять спать лучше горькая кофе и сон.
Классическим исправления для сна привод кофе, однако в течение некоторого времени на рынке целый ряд напитков, которые предлагаются, как энергетика и есть кофеин содержимого.
Помните, однако: их последствия "разбудить" может не быть.
Исследование, проведенное в Центре по исследованию сна при университете Loughborough, Великобритания, что, если напиток содержит слишком много сахара эффект кофеина становится незначительным.
В своих экспериментах, описанных в число "Права психофармакологию" были в ведении двух групп добровольцев - за день до этого удавалось спать только в 5 часов - два напитка: безалкогольный напиток или "энергия" (45 граммов сахара 30 миллиграммов кофеина) или аналогичных напитков, но без сахара.
Позже они были подвергнуты 90-минутного теста, но скучных для оценки их способности сосредоточиться. За первые 30 минут между этими двумя группами не обнаружено различий во времени и ошибок, но после 50 минут работы тех, кто принял сахар начали снижаться значительно.
"Пик glycemic - пояснил Джим Хорн, который возглавлял исследования - это не самая лучшая вещь для борьбы сна. Поэтому лучше избегать напитков с слишком много сахара, и расслабляющий напиток с большим количеств кофеина и мало сахара, может быть, после сон ".
Источник: http://www.lescienze.it/index.php3?id=12428
Аналогичные пункты
- Больше кофе в отношении снижения когнитивных
- Кто спит хорошо, не плохо от диабета
- Генератор соответствия цветов
- Stevia, решение сахара и подсластителей резюме
- Жестокие видеоигры десенсибилизированных к насилию
Рекламные ссылки:
 | Если вам понравилась статья всегда приветствуем комментарий! Если вы хотите получать самые свежие новости с моего блога вы также можете подписаться на RSS-каналы (не платит). Даже по электронной почте. ЗДРАВСТВУЙТЕ! |  |
ДОЗ писал:
26 сентября 2008 в 17:51
25 сентября 2008
Все больше и больше "особенно популярны среди молодежи, некоторые энергетические напитки содержат кофеин, как много есть" в 14 банок "Кока-Кола", но не показывают также подчеркнул о содержании, то "риск отравления, воплощенную в их потреблении . Точка пальцем на распространение этих напитков подчеркнув потенциальных опасностей и "Роланд Гриффитс из университета Джонса Хопкинса в Балтиморе, в статье в журнале" Наркомания и алкоголизм ', и' как если бы она служит бутылка алкоголя, не говорю ли это пиво или ром. От отравления кофеином имеет весьма специфические симптомы, начиная от нервозности all'ansia, dall'insonnia на желудочно-кишечные расстройства, тремор, тахикардия, в редких случаях могут быть смертельными. Энергетический напиток приобрел широкую часть рынка в Соединенных Штатах "5.4 миллиарда долларов и растет со скоростью 55% в год. Крупнейшими потребителями являются молодые и очень молодой, привлекали к "власти", с которой они рекламируются, что "в качестве стимуляторов и повышение производительности. Многие молодые люди имели привычку питьевой энергетический напиток в опасно смешивать с алкоголем, риск иметь ложное представление о его ясность ", на примере вождении. На самом деле "об опасностях, связанных с потреблением энергетических напитков не являются незначительными: их кофеин содержимого могут варьироваться от минимум 50 до 500 миллиграммов, огромны", если вы считаете, что можете Coca Cola содержится 35 миллиграммов и чашкой кофе "с 80 до 150. Кроме того, У. С. Центры получать сообщения от отравления получили многочисленные сообщения от отравления потребление кофеина энергетического напитка. Было бы необходимо, заключает Гриффитс, сделать более "прозрачной системы маркировки этих напитков подчеркнул опасность потребления, а также положить конец их имена, которые часто вспоминаем о том, что наркотиков или стимуляторов.
Источник: http://www.aduc.it/dyn/salute/noti.php?id=234217