咖啡因对食糖
过量的糖在一些“能量饮料”在短期内取消的影响，兴奋剂咖啡因。
为了消除睡眠更好地苦咖啡和小憩。
经典的补救睡眠驱动器是咖啡，但一段时间在市场上有几个饮料的提议，能源和一些咖啡因含量。
当心，但是：他们的作用 “ 唤醒”可能不是。
进行的一项研究中心的研究睡眠的拉夫堡大学，大不列颠，如果饮用包含糖太多的影响，咖啡因变得微不足道。
在他们的实验中，描述的数目“人类精神药理学”的管理两个团体的志愿者-前一天已经能够睡眠只有5小时-两个饮料：饮料或“能量” （ 45克糖+ 30毫克咖啡因）或类似的饮料，但不加糖。
后来他们受到90分钟的测试，但枯燥评价其能力的集中。 第30分钟两组间并没有发现不同的反应时间和错误，但经过50分钟的表现是谁采取了糖开始大幅下降。
“ 血糖峰值 -霍恩吉姆解释说，谁领导这项研究的-是不是最好的东西作斗争的睡眠。 因此，更好的饮料，以避免过多的糖，放松饮料大量的咖啡因和糖很少，也许午睡后。 “
来源： http://www.lescienze.it/index.php3?id=12428
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Doz写道：
08年9月26日在17:51
2008年9月25日
越来越多的流行尤其是在年轻人中间，一些能量饮料含有咖啡因高达有' 14罐可口可乐，但并不表明和强调的内容，它'的风险中毒固有的消费。 有一点在手指蔓延的这些突出饮料的潜在危险和'罗兰格里菲思巴尔的摩约翰霍普金斯大学，在一篇文章中的杂志，药物和酒精依赖'和'犹如它一瓶酒说是否这是啤酒或酒。 在咖啡因中毒了非常具体的症状包括紧张all'ansia ， dall'insonnia以胃肠功能紊乱，震颤，心动过速，在罕见情况下， '是致命的。 在能量饮料已经获得了广泛的市场份额在美国的54亿美元，而且正在不断增加率为55 ％ 。 最大的消费者是年轻，非常年轻，吸引了'权力' ，他们是广告，即'作为兴奋剂和改进性能。 许多年轻人已经习惯喝能量饮料在危险与酒精混合的风险有一个错误观念的洞察力，例如驾驶。 在现实中'的危险与能源消耗饮料是不容忽视的：他们的咖啡因含量不能从至少50至500毫克，一个巨大的'如果你认为可以可口可乐含有35毫克和一杯咖啡，从80至150 。 此外，美国中心收到食物中毒报告已收到许多报告，从消费中毒咖啡因能量饮料。 这将是必要的，最后格里菲斯，更'透明制度的标记这些饮料强调的消费风险，并制止他们的名字，这往往记得，毒品或兴奋剂。
来源： http://www.aduc.it/dyn/salute/noti.php?id=234217