如何集中精力 ， 沉浸在自己的项目
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自由职业切换让我又看到了自由职业很好名单（但我认为这是任何人的工作，创造性的作用） 为能扔在自己的任务完全带来白蚁避免分心。
另外这一次好得令人不尝试翻译它...
1。 确定的结果。
如果你不知道你要阻止difficilemnte达到目标，你必须有一个明确的目标和明确的，在火灾“的目标。” 这会使你注意集中在一个方向，如果不是太你得到什么结果，你需要几分钟，看看你熟悉的目标，并明确和界定。
2。 提供你的工作价值。
如果你有工作要做你的大脑会尽量考虑的事情总是更愉快，因此它可以帮助你做事情喜欢做的，如果你不这样做至少试图让一个值你所要做的党。 让我们看看一件愉快的事。 你会看到，几乎所有的任务（不是所有的，不幸的），你可以找到美好的事物，如果你在更舒适的你会看到你的大脑会帮助你继续关注的焦点。
3。 自我测试
如果转让是很容易变成无聊，如果是太困难的东西会更容易寻找思考：所以你必须找到一个平衡点。 当它是很容易找到一种方法，使复杂（因此吸引力）：例如，如果是你可以用你的眼睛封闭尝试做不同的创意，挑战自己。 如果是太困难，或-我们是烈性酒-你不能这样做，尽量减少到更小更易于管理的作品，或“研究和学习它”改善你的能力（这将需要较长的时间，当然）。
4。 走出分心
如果您继续接收邮件，如果您的手机不断响起，您的即时聊天丁继续这样做，很明显，你不能集中注意力！ 努力创造一个环境，心无旁骛！ 这意味着你的办公桌清理，并从非电脑必要的物品，并告诉其他人不要打扰你，关闭您的手机和所有的设备可能打扰你。 一旦您清理环境，你就可以到你的工作，潜水。
5。 放松警惕，但仍
你必须像一个运动员：你不能去比赛得太紧，而不是过于松懈。 光的音乐有点'，采取两个步骤和深呼吸夫妇，前几次会看起来舒展，也不会帮助你集中（有些事情并没有生效），但同时间，这个“升温”将开始运作。
6。 全浓度
现在，您已经确定的目标，你给你的工作的意义，你放心，我们将提供挑战性不够，你已经删除了分心，并且您已经升温...你准备好面对你的工作！ 不会很快乐观，但每次你觉得从你的工作，停止距离和退还给您。 继续和改进每天。 音乐可以帮助，但是它依赖。 请记住，在你自己在做什么，而不是别的，你应该做的，或者您使用的工具，或参加会议，你有...只有集中，享受思想忘了休息，重点！
